Liebe Abonnentin, lieber Abonnent
Unsere psychische Gesundheit wird beeinflusst durch die sozialen Umstände, in denen wir uns befinden, und der Umgebung, in der wir leben. Ein weiterer Einflussfaktor sind aber auch die persönlichen Voraussetzungen und Möglichkeiten, mit denen wir den Belastungen im Leben, dem Stress im Alltag und nicht beeinflussbaren Ereignissen (aktuell beispielsweise der Pandemie) entgegentreten. Um unsere psychische Widerstandsfähigkeit (Resilienz) zu erhalten und auszubauen, können wir selbst einiges tun:
- Offen sein für Neues
- Sich in die Gemeinschaft einbringen
- Sich nicht aufgeben
- Aktiv und in Bewegung sein
- Sich selbst mögen
- Etwas für sich tun
- Bewusst und gesund essen
- Persönliche Kontakte pflegen
- Kreativ sein
- Hilfe annehmen
Mehr Anregungen dazu finden Sie hier.
Wir von der Spitex Stadt Luzern sind uns der Wichtigkeit der psychischen Gesundheit bewusst und haben daher jedes Jahr diverse Weiterbildungen zu dieser Thematik im Programm. Es würde mich sehr freuen, wenn wir Sie bei einem unserer Angebote begrüssen dürfen.
Mit herzlichen Grüssen
Stephan Gisler
|